Maquereaux

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– Salut !
Je me demandais si continuer a manger 225gr de filet de maquereaux pendant mon régime posait problème ?
C’est l’encas de 16h30/17h (je fais ma muscu vers 18h30)
Ou si il était préférable de boire un shake de whey ?
pour 100gr il y a :
-> 15.7gr de graisse dont 3.2gr de saturés et 6.3gr de poly insaturés.
-> 15.2gr de proteine et 1.7gr d’omega 3
Merci @++
– Euh… tu ne t’es pas fait une diète ? Tu ne calcule pas tes apports en macro-nutriments sur la journée ?
– c’est quoi vos problèmes avec les sardines ou les macro pré entrainement ? ça vous fait gerber ? c’est ça ?

 

Ce rose-là se niche surtout dans les plis qui entourent souvent leur
bouche
Ou près des narines
C’est un rose plein de traîtrise

Cet homme portait-il ainsi sur le dos
La teinte ignoble de ses poumons

Les bras les bras partout montaient la garde
Le second saltimbanque
N’était vêtu que de son ombre
Je le regardait longtemps
Son visage m’échappe entièrement
C’est un homme sans tête

Un autre enfin avait l’air d’un voyou
D’un apache bon et crapule à la fois
Avec son pantalon bouffant et les accroche-chaussettes
N’aurait-il pas eu l’apparence d’un maquereau à sa
toilette…    Apollinaire

 

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